「水泳ダイエット初心者・未経験者のあなたにオススメしたい記事」を纏めました。
当ブログにお立ち寄り頂きまして、ありがとうございます！m(_ _)m
こう見えて実は、運動音痴のくせに定期健診ではまだメタボと判定されたことが無いの
が自慢の赤兎馬おじさんです。
- 魅力的なボディを手に入れて、自信を取り戻してみませんか？
- 効率の良い有酸素運動で、健康的な肉体を維持しませんか？
- 露出の増える夏に向けて、全身をスリムにダイエットしませんか？
- 足腰への負担が少ないトレーニングで、運動する習慣を身につけてみませんか？
- 初心者でも安心な、自分のペースでできるダイエットを始めてみませんか？
初心者だった私が水泳を始めて得た経験値をもとに、メリット・デメリットなど
をご紹介し、初心者に水泳が向いていること、もしあなたが迷っているなら是非
始めるべきだと後押しした記事を纏めます。
目次
- ジムの温水プールへ通うべき10の理由
- 水泳の7つのメリットと注意点・対策方法
- 長距離泳ぐなら２ビートクロールが泳ぎやすかった
- 必要な持ち物と、あると便利なおすすめアイテム
- まとめ
- あわせて読みたい！関連記事のご紹介
ジムの温水プールへ通うべき10の理由
「プールって人から見られてそうで、なんか嫌だなぁ。」
「泳ぐなんてもう何十年ぶりだし、25m泳げたら御の字レベルだし、やったところで
きっと無様なだけだろうなぁ。」
私も、かつてはそんな先入観に浸っていて、なかなか重い腰を上げられずにいま
したし、興味はあるけどかなり躊躇していました。
でも職場の先輩スイマーからいろいろ話を聞いているうちに、ちょっと勇気を出して
一度行ってみようと思ったのが正解でした！
第一歩を踏み出したその日の正直な感想は、
「え？自分と同じ初心者ばっかりじゃん！」
でしたよ。（笑）
最初から勝手に壁を作っていたのは、自分なんですよね。
誰もそんなものは作っちゃいませんでしたよ！（笑）
水泳の7つのメリットと注意点・対策方法
そもそも、今この記事を御読みになっているあなたは、既に健康意識が高い
わけでして、私もそれには有益な情報をひとつでも多く発信したいと思っています。
健康事態はお裾分けできませんからね。
ただ、健康について意識するように手助けすることはできますし、もし私と同じよ
うに躊躇してらっしゃるのであれば、是非ポジティブな印象と知識をお持ちいただける
よう、私も出来得る限り後押ししたいのです。(; ･`д･´)
水泳にメリットが多いことに加え、よくある問題点・注意点とその対策
方法を紹介する記事がこちらです。
長距離泳ぐなら２ビートクロールが泳ぎやすかった
効果がわかりやすいから続けられる！
毎日、体重計に乗るのが楽しみになっていく！
そんなポジティブなメンタルは、達成感があるからこそ次に向けて前向きになれる、
繰り返して続けられる、また達成感が得られて続けたくなる！の繰り返しになるから
こそ維持しやすいものです。
効果的なダイエットを目指すなら、泳ぎ方にもコツがあることを知ることが大切で
す。
無理な負担がなく、しかもスタミナも維持しやすいので比較的楽に長距離を泳ぎ続ける
ことができますから、１度の利用でより効果的にカロリーを消費して費用
対効果も改善されますよ。(^^♪
運動音痴な私が、特別な指導がなくてもできるようになった泳ぎ方をご紹介します。
必要な持ち物と、あると便利なおすすめアイテム
いざ、はじめてのプール！となると、何が必要なのかちょっとわかり難いですよね。
- 水着と帽子、あとゴーグルとタオルがあればＯＫ？
- 他には？必要な物ってある？
- 持っていくと便利なアイテムとかもあるの？
そんなあなたが水泳を始めるにあたって、必要な道具とかあると便利なグッズ
とか、一通りのアイテムについてご紹介しています。
なるべくコスパの良い商品を厳選しておきましたので、ご参考までに。(^^♪
まとめ
水泳って、ジョギングやウォーキングなどと違い、プールが必要なので始めるのに
躊躇する方は非常に多いと思います。
これらの記事は、かつての自分自身に向けて書いたつもりです。
そうです、かつて私自身も躊躇していたからです。
ですが、それも今となってはもう過去の話。
もし、数年前の私自身に伝えられるなら、
「今のまま迷い続けるより、これをキッカケに挑戦して
みない？」
と問いかけたいです。
理由は簡単です。
思っていた以上に、ハードルは低かったと知っているからですね。( *´艸｀)
より効率的に健康を手にする選択肢は、もうあなたに与えられています。
一歩踏み出てしまえばとても簡単なことですし、こんなに素晴らしい運動なら是非
ともその良さをひとりでも多くの方に発信し、お伝えしたいのが私の考えです。
素敵な水泳ダイエットをはじめて頂ければ、記事を書いた甲斐がありますし、
継続していくことでダイエットや健康に効果が出たら筆者の本望です。
あわせて読みたい！関連記事のご紹介
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
